冬天养生，如斯喝茶

冬天水凝成冰，地面也冻得硬实。阳气不息，东说念主也认为疲乏，这未必是东说念主的懒惰在作祟，但亦然当然的趋势。

跟着日照减少，光辉不如夏天浓烈，白昼也比夏天时短，此时万物归藏成了一种本能，东说念主当然也不例外。

东说念主在冬天也应该幸免剧烈表露，多待在屋里，减少寒风的吹袭，淌若冷了，不错喝点热茶。

一杯热茶进口，伴跟着吞咽，顺着喉咙直到胃里，一股暖流自内而外扩展，仿佛叫醒了肉体每一个细胞，东说念主顿时“活”了过来。

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冬季养生保举：红茶

冬季东说念主们的食欲增强，进食浓重食物较多，饮用红茶可去浓重、助养生，使东说念主体更好地安妥当然环境的变化。

同期红茶含有丰富的卵白质，可补益肉体，生热暖腹，增强东说念主体对凉爽的抗御智商。

和其它茶类比拟，红茶的涩味和刺激性略少，那是因为红茶在加工经由中因酶促氧化等化学反馈，茶多酚减少，鞣酸裁减；产生了茶黄素、茶红素、黄酮类化合物等因素，因此很合适还不民俗茶味的小伙伴。

红茶对肉体机能也有很大平允，比如利尿助消化、增强食欲，摈斥水肿。

好意思国腹黑学会也曾得出“红茶富含的黄酮类化合物能摈斥解放基，具有抗酸化作用，能够使急性心肌梗死的发病率裁减”的论断，因此红茶关于强壮腹黑也有很大匡助。

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冬季养生保举：六堡茶、黑茶

黑茶承袭的原料较粗老，是压制紧压茶的主要原料，酬酢东说念主士、三高父老、臃肿东说念主群、上班族以实时时便秘的东说念主齐宜常饮，因为黑茶关于东说念主们的肉体健康简直很有匡助。

黑茶中的茶氨酸能起到扼制血压升高的作用；生物碱和类黄酮物资能使血管壁恣意，增多血管的有用直径，通过舒张血管使血压下跌；茶黄素能软化血管，有用吊销血管壁内的粥样物资，被称为心血管的“清说念夫”

黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化理会开释热量的经由中起隆远大作用，不错促进脂肪毁掉。黑茶中丰富的单宁酸不错算帐肠胃，促进体内代谢废料实时排出。

黑茶是全发酵茶，且是通过蒸压加工而成，刺激胃的咖啡碱通过汽蒸蒸发减少，通过黑茶发酵因素一经理会，一经不刺激胃肠了；黑茶中富含茶黄素等温性物资，热喝具有很好的暖胃成果。

暖胃、减肥、降血压，小小黑茶有如斯多功效，不错说是最合适冬季的养生茶，另外喝不惯喝茶的一又友不错添加一些蜂蜜，让滋味更好喝的同期也更具养分价值。

黑茶主邀功效

减肥、暖胃、降血压

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北宋宰相丁谓便是一个可爱冬天喝茶的东说念主。

他往往会将好茶保藏起来，只等冬天梅花灵通，大雪袒护的技能品饮，握一把雪熔化，与好茶相称。

他可爱茶，以致为茶文章了《建安茶录》。

除丁谓外，陆游也深爱冬日饮茶，有次雪后煎茶，留诗曰：

“雪液清甘涨井泉，自携茶灶就烹煎。一毫无复温雅事，不枉东说念主间住百年。”

冬雪与老茶相称，红炉与霜月相衬，一股静谧的嗅觉油相关词生。

齐说静能生慧，酷寒的夜晚老是舒服的，而茶又能引东说念主入境。茶与冬天，真实是最好的搭配。

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闹市，静茶

林清玄的散文中写过一篇叫《猫空半日》。

他有一次去一位一又友家里喝茶，是一处围聚陡壁的处所，那儿被称之为“猫空”，即猫洞的道理。

他们所在的位置三面樊篱，只须一处出口，外边骤雨暴风，却怎么也吹不进屋里。

便是这样一处寻常的、避风雨的房子，伴跟着铁不雅音的茶香，却仿佛一座阻隔闲居的桃园。

在那样的环境里，东说念主们能够放下萦绕心头的纳闷，体会到闹市所莫得的舒服。

爱茶东说念主所向往的处所，约略齐是这样吧

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