内行网记者 邢亚惠 通信员 王早霞 曾颖雪 烟台报谈

骨质疏松是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物资含量低下、骨结构自便、骨强度裁汰、易发生骨折，是绝经后妇女和中老年东谈主的常见病。35岁起骨骼健康出现拐点，骨量运转流失，祸患、驼背、身高裁汰和骨折是骨质疏松症的特征性发达，有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无显然的嗅觉。骨折是骨质疏松径直和严重的后果，轻则影响机体功能，重则致残致使致死。烟台市疾控中心教唆您，严防骨质疏松应幸免以下误区。

1.喝骨头汤能严防骨质疏松。雷同，一碗牛奶中的钙含量，远高于一碗骨头汤。

2.调停骨质疏松就是补钙。骨质疏松是骨代谢十分形成的。因此骨质疏松的调停不是靠单纯的补钙，而是概述调停，普及骨量、增强骨强度和严防骨折。

3.骨质疏松是老东谈主出奇的征象，与年青东谈主无关。若是年青技术漠视清爽，饮食结构不平衡，钙摄入少，够不上理念念的骨骼峰值量和质料，骨质疏松就会骚动年青东谈主。因此，严防要趁早运转，使年青技术获取理念念的骨峰值。

4.老年东谈主调停骨质疏松为时已晚。许多东谈主以为骨质疏松症无法逆转，到老年期已莫得后果，为此祛除调停，这种念念法是演叨的。调停越早，后果越好。老年东谈主一朝确诊为骨质疏松症，应当领受正规调停，松开横祸，普及活命质料。

5.靠自我嗅觉发现骨质疏松症。大王人骨质疏松症病东谈主在初期王人不出现十分或嗅觉不显然。发现骨质疏松症不成靠自我嗅觉，不要比及发觉我方腰背痛或骨折时再去诊治。高危东谈主群不管有无症状，应当如期去具备双能X线接收仪的病院进行骨密度检讨，有助于了解您的骨密度变化。

6.骨质疏松症是微恙，调停无需小题大作念。骨质疏松症平时不仅仅腰酸腿痛，一朝发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致始终卧床，耗费率甚高。

7.骨质疏松症调停我方吃药就不错了，无需看专业医师。关于依然确诊骨质疏松症的患者，应当趁早到正规病院，领受专业医师的概述调停。

8.骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。保合手宽泛的骨密度和骨强度需要不休地清爽刺激，零落清爽就会形成骨量丢失。体育进修关于严防骨质疏松具有积极作用。