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传统武学:不求力而牛逼的桩法——详尽桩详尽桩是一种传统的技击桩法,被合计是统共桩功中最毛糙但内涵丰富的桩法。它强调身心的虚无和减弱,通过节节松开,混身通透,来已毕身心的和谐与和解。详尽桩的训诲方...
发布日期:2025-02-05 10:32 点击次数:148
不求力而牛逼的桩法——详尽桩详尽桩是一种传统的技击桩法,被合计是统共桩功中最毛糙但内涵丰富的桩法。它强调身心的虚无和减弱,通过节节松开,混身通透,来已毕身心的和谐与和解。详尽桩的训诲步履包括双脚外侧与肩同宽耸立,顶头竖项,下颚微収,肩井穴松开,双肩松开,千里肩坠肘,两手当然下垂,舌微触上腭,含胸拔背,腰部向后撑平而下塌,松胯圆裆等。详尽桩的训诲不错匡助训诲者普及体魄的柔韧性、互助性和均衡才调,同期也不错匡助训诲者培养内心的恬逸和专注力。
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